Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur

Fossil Handbags - Hallo sahabat Fossil Handbags, Pada Artikel sebelumnya Fossil Handbags telah membahas atau memberikan informasi tentang untuk artikel kali ini Webs.Icu akan memberikan informasi tentang Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur Anda dapat menemukan artikel serupa lainnya dalam Kategori Berita, Kategori Kesehatan, Kategori Tips, Untuk mempermudah dalam melakukan pencarian.

Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur


Konten [Tampil]

Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur
Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur
Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur


Semakin tinggi karier seseorang semakin sulit pula bagi mereka untuk makan tepat waktu, termasuk makan malam. Manfaat dari makan malam tiga atau empat jam sebelum tidur cegah perut jadi buncit. Namun, rata-rata dari mereka yang tergolong sibuk itu, baru sempat makan malam satu atau dua jam sebelum tidur.

Para ahli mengatakan makan besar sebelum tidur memiliki pengaruh negatif terhadap kemampuan seseorang untuk tidur nyenyak. "Maka itu, makan sebelum tidur tidak dianjurkan sama sekali," kata Pakar Tidur dari Stanford University, Dr Maurice Ohayon dikutip dari Daily Mail, Selasa (5/4/2016). 

Makanan menjadi sulit dicerna bila sehabis makan seseorang memutuskan untuk langsung tidur. Sebab, lanjut Maurice, cara paling efektif agar makanan tercerna sempurna adalah dengan berdiri.

Dr Janet Kennedy, pakar tidur dari New York City menambahkan, makan makanan besar sebelum tidur apalagi makanan pedas dapat memicu refluks asam. "Ketika tubuh Anda mencerna, ketika metabolisme Anda aktif di malam hari, tidur Anda tidak akan nyenyak," kata dia.

Jika memang Anda terlambat makan malam, pilihlah makanan porsi kecil dan dapat dicerna tubuh.
Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur
Sumber : health.liputan6.com

Demikian artikel tentang

Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur

mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di postingan berikutnya. Jangan lupa kunjungi juga Webs.Icu untuk update tentang Web atau Blog
Joe Ajat Bukan seorang penulis
Bukan seorang penulis tapi hobi berbagi Informasi.
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Instagram
  • Show comments
    Hide comments

    Belum ada Komentar untuk "Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur"

    Posting Komentar

    Iklan Atas Artikel

    Iklan Tengah Artikel 1

    Iklan Tengah Artikel 2

    Iklan Bawah Artikel