Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari

Fossil Handbags - Hallo sahabat Webs.Icu - Berbagi Tutorial dan Informasi, Pada Artikel sebelumnya Fossil Handbags telah membahas atau memberikan informasi tentang untuk artikel kali ini Webs.Icu akan memberikan informasi tentang Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari Anda dapat menemukan artikel serupa lainnya dalam Kategori Berita, Kategori Kesehatan, Kategori Tips, Untuk mempermudah dalam melakukan pencarian.

Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari


Konten [Tampil]
Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari
Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari
Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari


Ini merupakan menu diet yang menggunakan kombinasi telur dan jeruk. Anda dapat mengurangi berat badan sampai 1kg dalam sehari, hingga 15 kg dalam dua minggu. Cara diet ini sangat ketat, dibutuhkan keseriusan Anda sebelum menjalankannya. Selain itu, demi kesehatan sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kepercayaan Anda.


Diet menggunakan jeruk dan telur, ternyata terbukti dapat mengatasi masalah pada berat badan berlebih bahkan obesitas. Kelebihan lemak pada tubuh dapat diatasi dengan mengonsumsi telur dan jeruk sesuai aturan dan prosedur berikut ini.


Adaptasi menu makanan berikut ini, untuk Anda konsumsi setiap hari. Selain itu, Anda juga wajib melakukan olahraga seperti berlari, bersepeda atau berenang untuk memaksimalkan penurunan berat badan saat pola diet ini dijalankan. Untuk itu, simak menu di bawah ini :


1. Menu Hari Senin

Sarapan : 1 buah jeruk, 2 buah roti panggang, dan secangkir teh atau kopi tanpa gula.
Makan siang : 1 buah jeruk, 1 butir telur rebus, dan 1 porsi yoghurt
Makan malam : 2 buah tomat, 2 butir telur rebus, 1.5 kg selada atau mentimun, dan 2 buah roti panggang


2. Menu Hari Selasa
Sarapan : 1 buah jeruk, 2 buah roti panggang, dan secangkir teh atau kopi tanpa gula.
Makan siang : 1 buah jeruk, 1 butir telur rebus, dan 2 buah roti panggang


Trebuchet MS, sans-serif;">Makan malam : 125 gram daging sapi, 1 buah tomat, 1 lembar roti, dan secangkir teh atau kopi


3. Menu Hari Rabu
Sarapan : 1 buah jeruk, 2 buah roti panggang, dan secangkir teh atau kopi tanpa gula.
Makan siang : 1 buah jeruk, 1 butir telur rebus, 1 gelas yoghurt, dan 1 ikat kecil selada
Makan malam : 125 gram daging sapi, 1 buah jeruk, 1 lembar roti panggang, dan secangkir teh atau kopi


4. Menu Hari Kamis
Sarapan : 1 buah jeruk, 2 buah roti panggang, dan secangkir teh atau kopi tanpa gula
Makan siang : 125 gram keju
Makan malam : 125 gram daging sapi, 2 buah tomat, 1 buah apel dan 1 buah roti panggang


5. Menu Hari Jumat
Sarapan : 1 buah jeruk, 2 buah roti panggang, dan secangkir teh atau kopi tanpa gula.
Makan siang : 200 gram daging atau bisa diganti dengan ikan yang sudah dimasak, 1 buah tomat, dan 1 buah roti panggang 
Makan malam : 500 gram sayuran yang sudah dimasak (Anda dapat memasak wortel, kacang polong, dan kentang), 1 butir telur rebus, dan 1 buah tomat.


6. Menu Hari Sabtu dan Minggu (weekend)
Saat akhir pekan, Anda dapat mengonsumsi makanan apapun seperti biasanya.


Petunjuk dan aturan tambahan untuk diperhatikan :

Anda dapat memberi bumbu pada sayuran dan daging yang dimasak
Jangan minum alkohol
Anda bisa mengonsumsi makanan dalam keadaan panas atauapun dingin, yang terpenting adalah ikuti menu di atas dengan benar
Setelah lima hari menerapkan pola diet di atas, Anda akan menurunkan berat badan sebanyak 3-5 kg.


Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari
Sumber : 

Demikian artikel tentang

Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari

mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di postingan berikutnya. Jangan lupa kunjungi juga Webs.Icu untuk update tentang Web atau Blog
Joe Ajat Bukan seorang penulis
Bukan seorang penulis tapi hobi berbagi Informasi.
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Instagram
  • Show comments
    Hide comments

    Belum ada Komentar untuk "Kombinasi Telur dan Jeruk, Menurunkan 15 Kg dalam 14 Hari"

    Posting Komentar

    Iklan Atas Artikel

    Iklan Tengah Artikel 1

    Iklan Tengah Artikel 2

    Iklan Bawah Artikel