Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!

Fossil Handbags - Hallo sahabat Webs.Icu - Berbagi Tutorial dan Informasi, Pada Artikel sebelumnya Fossil Handbags telah membahas atau memberikan informasi tentang untuk artikel kali ini Webs.Icu akan memberikan informasi tentang Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu! Anda dapat menemukan artikel serupa lainnya dalam Kategori Berita, Kategori Kesehatan, Kategori Tips, Untuk mempermudah dalam melakukan pencarian.

Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!


Konten [Tampil]
Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!
Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!
Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!



Air mengandung berbagai mineral yang diperlukan tubuh. Dalam sehari kita disarankan mengonsumsi sekitar 1,5 -2 liter air untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Minum air ternyata tak cuma perlu setelah kita mengonsumsi makanan, sedang haus, atau habis berolahraga saja. Sebelumtidur pun kita sebaiknya minum segelas air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah aktivitas sepanjang hari.

Karena kita tidur bukan aktivitas fisik berat, tubuh tentu tidak mengeluarkan banyak cairan. Oleh karenanya, air yang diminum sebelum tidur secukupnya saja.

Ada beberapa manfaat dari minum air sebelum tidur, antara lain membantu membakar kalori. Saat kita minum air dingin, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menjaga tubuh tetap hangat sehingga metabolisme tubuh meningkat.

Konsumsi segelas air sebelum tidur juga membantu keseimbangan hormon, level energi, serta otot dan persendian. Kondisi ini akan membantu kita merasa rileks sehingga tidur pun lebih nyenyak.

Minum air juga bisa menjadi cara untuk membersihkan toksin yang berasal dari makanan, lingkungan, dan faktor lainnya, untuk dikeluarkan lewat urine.

Saluran cerna, otot, bahkan kulit kita akan merasakan manfaat dari proses "pembersihan" tersebut.
Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!

Sumber : jabar.tribunnews.com

Demikian artikel tentang

Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!

mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di postingan berikutnya. Jangan lupa kunjungi juga Webs.Icu untuk update tentang Web atau Blog
Joe Ajat Bukan seorang penulis
Bukan seorang penulis tapi hobi berbagi Informasi.
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Instagram
  • Show comments
    Hide comments

    Belum ada Komentar untuk "Haruskan Kita Minum Air Putih sebelum Tidur? Kamu Wajib Tahu!"

    Posting Komentar

    Iklan Atas Artikel

    Iklan Tengah Artikel 1

    Iklan Tengah Artikel 2

    Iklan Bawah Artikel